DHA在食用牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等高蛋白质食品时同时服用效果会好 ， 这样吸收能充分 ， 不会浪费DHA 。DHA是以脂肪的形式存在的 ， 服用以后在十二指肠内要靠胆汁的帮助和水结合乳化成乳液 ， 能被十二指肠与空肠吸收 ， 与含蛋白质的食物同时服用能提高吸收率 。
DHA是二十二碳六烯酸 ， 俗称脑黄金 ， 是一种对人体重要的不饱和脂肪酸 ， DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分 ， 是大脑和视网膜的重要构成成分 。
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