罗瓦涅米|两个月不会天黑，两个月没有太阳！在极北的城市里，人们错乱生病( 三 ) 北极圈|日照市

身心的双重压力在极昼期间稍微好一点，当地人可以利用充足的阳光进行各种户外活动，如钓鱼，划船，徒步，骑自行车等。他们也会使用窗帘，遮光布，眼罩等工具来保证睡眠质量。一些人还会调整自己的作息时间，以适应极昼的节奏。

但是当极夜一来临，对游客来说很新奇，但对于当地人来说日子就没那么舒服了。极夜不仅让白昼时间缩短，还可能对人们的健康产生一些影响。生理上，维生素 D 缺乏成为一个值得关注的问题。长时间缺乏阳光可能导致免疫系统下降，增加感染的风险。
人们需要采取一些措施，如食物摄取和维生素 D 补充，以维持身体的健康。而且还有一些研究表明，长时间的极夜可能与心血管疾病风险增加有关。这可能与生物钟的紊乱和身体对于长时间黑暗的适应有关。

由于昼夜颠倒，人们可能会经历睡眠障碍，包括难以入睡、易醒和早醒等问题。昼夜节律紊乱，这是受光和暗影响的睡眠和觉醒的自然周期。昼夜节律影响人体的许多功能，例如激素释放、食欲、消化和体温。

心理上，极夜也可能引发一系列问题。其中最常见的是季节性情感障碍（SAD），一种在冬季出现的季节性抑郁障碍。失眠也可能成为问题，因为长时间的黑夜可能扰乱人们的生物钟。社交隔离感也是一个挑战，人们可能因为缺乏阳光而感到情绪低落和寂寞。

正如老话说，事物都有两面性。极昼极夜虽然美丽，但也带来了一些挑战和不适。在极昼极夜来临时，罗瓦涅米的居民需要采取一系列的措施来适应这一极端的自然现象。这时候有人还好奇，我国境内有这样的地区吗？
我国有这样的地区吗？我国地域广阔，自然地貌多样，但是我国并没有像北极圈那样出现极昼极夜的地区。极昼极夜现象主要发生在地球的极地地区，即北极圈和南极圈。
我们可以构想一个场景，我们手里拿着一个旋转的小球，就像地球在太空中自转一样。现在，把球的一个面对着一盏灯，这就是我们白天的时候，太阳照射在地球上的部分。

地球自转是不停地进行的，就像那颗旋转的小球。但地球不是竖直自转的，而是倾斜的，就像是我们手里倾斜着旋转的小球。当地球围绕太阳运动到某个位置时，某一半地球会更靠近太阳，而另一半则离太阳更远。
在北半球的夏季，北极附近的地区整天都会面向太阳，这就是极昼。相反，在冬季，北极附近的地区则整天都背对太阳，进入了极夜。
这种地球自转和倾斜的组合，导致了我们经历四季交替、白天和黑夜的变化，以及极昼和极夜的奇妙现象。

罗瓦涅米|两个月不会天黑，两个月没有太阳！在极北的城市里，人们错乱生病( 三 )

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