寒冬综合征|全国躺平姿势地图来了看看哪种能治愈你的寒冬综合征( 二 ) 假期|高风险|地区|旅游|所在地

美食法
美食不仅可以满足味蕾，也能抚慰人心。不同气候造就独特风味，每个季节也有限定美食。
在冬季，可以选择进补一些合适的肉类，像是北方地区习惯吃羊肉，比如涮羊肉、喝羊汤都是温补佳品，既能御寒，又能使人心情愉悦；江南、西南等地偏爱“腌肉”，腊肠、腊肉、腊鱼干也都是拥有地域特色的治愈系美食。
冬季还有一些限定水果，像橙子、冻梨等，不仅好吃，也是寒冬餐桌上的一抹暖色。此外，冰糖葫芦、烤红薯、糖炒栗子也都是冬天标志性的风味美食，吃下去既是美味又是回忆。
运动法
生命在于运动。我们想要保持健康的身体，离不开运动，而运动贵在坚持。寒冬时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，还有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。
冬季运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目，比如滑雪、慢跑、徒步、自行车等户外运动，以及高温瑜伽、游泳、普拉提等室内项目。
不管是到户外感受阳光，还是在室内享受美食，在这个2021年的尾巴，愿每个人都能在最适合的方式中治愈自己，用满满能量迎接即将到来的2022。
来源：中国天气网

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