1、轻断食是指用热量较低的食物来代替我们的三餐,并不是不吃食物;
2、轻断食每周5天正常饮食,两天稍加控制的理念,因其符合自然饮食的状态以及没有限制,无需意志力的特色,大大获得了医学界的研究和减肥人士的青睐 。
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