豆浆和牛奶不仅可以同喝,而且对更年期女性还有特殊帮助 。豆浆和牛奶一同喝,营养成分不仅不会有损失,而且还会因为互补而使得营养加强 。女性更年期期间,钙质会大量快速的流失,喝牛奶补充钙质是最直接也是最省钱的办法 。而豆浆中的大豆异黄酮有助于调节女性体内的雌激素 。从补钙而言,牛奶中有大量的钙,以及维生素D和乳糖,如果得到豆浆中的维生素K和钾镁的帮助,就可以更加有效地提高钙利用率 。对于更年期的妇女来说,豆浆中的大豆异黄酮,可以在饮奶补钙的同时延缓钙流失,起到双管齐下的作用 。
秒懂生活扩展阅读
- 李白和王维是什么关系
- 苹果国行和美版有什么不同
- 位图和矢量图的优缺点 位图
- 红枣和冬枣的区别有哪些
- 硬盘盒和移动硬盘区别
- 狗肉和猪肉能一起吃吗
- 二氧化硅和盐酸反应吗
- 牛仔上衣怎么选厚度和尺寸
- 姜子牙和申公豹是一个师傅吗
- 81杠和ak47怎么区分