应该在餐后15到20分钟刷牙 ， 早起刷牙是一种错误习惯 ， 这样的结果是 ， 牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上 ， 而是随着早餐吃到了肚子里 ， 应该起床后先用清水漱口 ， 吃早餐后20分钟再刷牙才是最健康的 ， 否则吃早餐后又会有牙菌斑形成 ， 另外每次刷牙时间至少坚持2到3分钟才能有效清洁口腔 ， 另外服用碳酸饮料和酸的食物后 ， 为避免损伤牙齿 ， 建议用水漱口或刷牙 。
【什么时候刷牙】
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