吃纯小米干饭不会发胖的,由于水分多,淀粉和脂肪含量低,还有助于消化吸收,非常适合减肥期间晚餐食用 。偶尔吃一下纯小米干饭,能清肠解毒、刮油,不但不会发胖,而且还能帮助减肥瘦身 。
小米干饭就是指用小米煮饭,虽然一般小米用于煮粥的情况比较多,但其实小米也像大米一样既可以煮粥也可以做饭 。小米入脾经,可以健脾除湿,对于由于体内有湿气导致肥胖的人减肥,还是有一定作用的 。
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