补篮是指队员在球未投中而从篮圈或篮板反弹出来时，迅速判断球的反弹方向，及时跳起在空中直接托球或点拨球入篮的投篮方法 。补篮可以用双手，也可以用单手 。原地跳起补篮一般是双脚起跳较好，行进中则最好用单脚起跳 。补篮时托球人篮比较稳，但出手点低，而点拨球出手快且高，但准确性较差 。1、双手补篮:当球从篮圈或篮板反弹时，要准确地判断球的反弹方向，迅速起 跳，身体向上伸展，两手臂向球的方向伸出，当身体跳到至高点，两手 接触球的一刹那，用手指、手腕的力量将球托入篮圈，或用双手点拨球 入篮；2、单手补篮:当球从篮圈或篮板反弹时，要准确地判断出球的反弹方向，迅速起 跳，身体向上伸展，手臂向球的方向伸出，当身体跳至最高点，手臂接 触球的一刹那，在空中单手托球入篮或用单手指尖将球点拨入篮 。

秒懂生活扩展阅读

• 5个人如何排班
• 如何用键盘代替鼠标的右键功能
• 养鸡如何起步
• 公司债务诉讼时效是如何规定的
• 如何界定是友情、亲情还是爱情
• 网络无线机顶盒如何使用和功能
• 饥荒如何养蜂获取蜂蜜
• 微信如何上传word
• 生活中如何减少二氧化碳排放
• 狙击手幽灵战士3如何修复消音器