你发现了没有，现在的年轻人越来越喜欢咖啡和奶茶了 。早上一杯冰美式，下午一杯奶茶，成了不少人的生活习惯，水没喝多少，肚子全都被咖啡和奶茶灌饱 。逐渐的，人们发现，咖啡越喝越没办法解乏，奶茶喝下去，一晚上都没睡着 。

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咖啡，含有咖啡因，成年人一天的咖啡因摄入量最好不要超过350ml，一般来说，喝一杯咖啡是不会超过这个值的，但奶茶的咖啡因含量，超乎你的想象，一杯奶茶最高的咖啡因含量，甚至达到428ml 。

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有人要问了，牛奶能安神，睡前喝一杯牛奶有助于入眠，奶茶里有牛奶，为什么我喝了奶茶还睡不着？因为奶茶里除了奶以外，还有茶呀！茶含有的咖啡因不容小觑，一杯奶茶里有多少茶，你们知道吗？

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一般我们喝茶，用的茶具是这种茶盏，小杯品尝，浅尝辄止，品味茶香 。

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而咖啡杯，一般是这样的，即便是冰美式一类的咖啡，也是200ml-300ml，外加水的含量，所以咖啡因并不会很高 。

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再看看奶茶的容量：中杯、大杯、超大杯、桶装，大有以多取胜，一次喝个够的趋势 。还有很多人说，一杯奶茶吸几口就见底了，根本不过瘾，于是商家纷纷推出大容量奶茶，吨吨吨地喝，越喝越多 。

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【咖啡|为什么现在的咖啡越喝越困，一杯奶茶却让你睡不着觉？】再来看奶茶的组成：1/3茶水、1/3奶、1/3冰块，原茶部分要被稀释三倍，但即使是稀释了三倍，你还可以喝到浓郁的茶香味，对比我们自己在家泡的茶，稀释三倍后还能喝吗？恐怕已经淡如水了吧 。

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