1.浸泡盐水溶液:
以每47毫升的温水加2茶匙盐的比例泡制盐水溶液,将脚浸入此混合液中,一次浸泡5至10分钟,反复地做到情况好转为止 。盐水溶液有助于提供一种不适合霉菌生长的环境,并减少流汗过量 。
2.擦干脚趾:
保持足部干燥 。洗澡洗脚后,每一个趾间擦干,确定毛巾仅用一次,无其他人使用过 。
3.注意脚趾甲:
脚趾甲是霉菌的繁殖地至少每2至3天清理一次指甲垢 。刮指垢时,使用牙签或火柴棒等木制品,勿用磨指甲的金属片 。
4、注意脚部卫生:
将生蒜切成小片,放入鞋内 。蒜头将被皮肤吸收 。穿棉制的吸汗袜 。鞋子透气,每日更换袜子 。
5.在脚趾间撒些粉:
沐浴后,先让足部风干5至10分钟,穿上鞋袜 。若要加速风干,可撑开脚趾间,用吹风机吹干,撒爽身粉 。
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