老年人营养餐需食物多样、并以谷类为主 。
【老年人营养餐如何搭配】食物应包括以下五大类：
谷类及薯类，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素 。动物性食物，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素 。豆类及其制品，主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和B族维生素 。蔬菜水果类，主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素 。纯热能食物，主要提供能量 。多吃蔬菜、水果和薯类 。蔬菜与水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于老年人营养 。

秒懂生活扩展阅读

• 如何炒豌豆芽
• 打篮球如何做到轻松过人
• 朋友圈点赞生成器如何使用
• 铁板冷面如何制作
• 如何在家庭养殖百合花
• photoshop如何液化
• 小米1s如何使用内存卡
• 淘宝客网站如何绑定子域名？备案为什么无法通过?
• 淘宝店铺如何打造淘宝爆款?打造爆款有哪几点要素?
• 淘宝跳失率是什么？如何降低淘宝跳失率？