门头沟|徒步旅行篇章：北京市门头沟圈门路线( 二 ) 徒步旅行

从圈门过街楼出发，环绕一圈再回来，大约8.8公里，用时大约5-6小时左右，有爬升约457米左右。路程的断崖集中在三店村南沟和鳌鱼沟（下行），断崖可徒手攀爬，均可绕行或借助绳索辅助攀爬。本轨迹鳌鱼沟下行断崖处有水潭，有薄冰，需注意防滑。
徒步之前准备一些零食，有条件的带一些自热火锅之类的，因为现在是冬季，多穿一些衣服，要准备登山鞋，不然很滑很危险。要准备帽子，手套，在户外很有必要，

另外一定要注意，不要逞强去没有安全措施的情况下徒手攀爬断崖，老夫今日偶然发现一个大的马蜂窝，在断崖上边，我想要一窥究竟，遂攀爬上去近距离观察。结果上去以后，发现很危险，我背包也比较碍事，在上方上也上不去，下也不太好下。中间还有一次小失误，差一点没有摔下来，当时心里马上害怕了，然后看着下方比较高，心里开始打颤，来回调整，始终不太周全。心里一慌，两腿有些软，这时候挺危险的。好在我最后小心翼翼的下来了，不然在断崖上呆的越久，情况越不利。所以，一定要量力而行。有些地方容易上但是不容易下。这次我也算是吸取了教训了，劝勉！

【门头沟|徒步旅行篇章：北京市门头沟圈门路线】

其他的，就无有叮嘱的了，可以过去溜溜弯，蛮不错的。
我们选择的今日，风大且冷，但是正因为有大风，所以蓝天白云的风景尽收眼底。唯一遗憾的是，全程背了无人机，但是因为是禁飞区没有起飞。看来，还得去远一些的北京郊区，才能玩航拍。

整体来说，今日的徒步还算可以，有一些疲惫，但是可以接受。
生活就是这样，需要时时刻刻处处调整自己的心态，状态，而最好的办法莫过于约着朋友出去徒步啊，爬山啊，行在路上，心在放飞。
好了，洗洗衣服，泡泡脚，晚安了。
森林2022年12月3日星期六晚上21:13 于北京市大兴区高米店北
完毕

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