孩子不爱吃饭怎么办? 孩子不爱吃饭怎么办

孩子不爱吃饭怎么办有什么办法改善？可以通过加餐的方式，少食多餐，来补充不爱吃饭造成的营养缺失，多做一些新奇好看的食物，刺激孩子的食欲，或者做些孩子这个年纪爱吃的食物，比如番茄意面，汉堡包，不过可以用全麦面包，和煎牛排或者肉饼，代替油炸的肉饼，也可以做些手工的甜食，用新鲜的水果，鲜奶油，即健康又美味
孩子老不爱吃饭怎么办导语：很多孩子在长身体的时候会有不爱吃饭的情况，这让父母们很是焦急，孩子不吃饭就不能很好的成长，那么孩子不爱吃饭怎么办呢，孩子不爱吃饭的原因是什么呢，孩子不爱吃饭是缺锌吗，下面就让我们一起了解一下吧！
宝宝吃了一顿饭，看似简单，但对宝宝有可能出现问题，家长担心孩子的健康，看宝宝厌食，吃不好或不适合吃，总是措手不及。不要担心，只要找到正确的方法，解决问题，你必须让你的宝宝爱上吃!
对付宝宝不爱吃饭的方法
父母对于孩子吃得少或几顿不吃的焦虑，主要是担心孩子营养不够，长得不如别的小孩高大。事实上，每个孩子未来的高矮胖瘦，除了与营养有关外，与遗传有很大关系。另外，每个小孩的生长速度也存在个体差异。如果长期存在吃饭难则要具体分析。
为避免孩子吃饭困难，建议家长注意以下几点
1、家人以身作则，让孩子了解吃东西和用餐礼仪的重要性。也许某段时间内，孩子的表现不符合成人的要求，但只要持之以恒，孩子自然会接受这些良好的行为模式。
2、良好的饮食习惯和饮食习惯必须制定，孩子不会走在固定的表，吃饭，一个愉快的一餐，长期坚持将形成一套行为。
3、饭前避免剧烈运动，饭前运动剧烈，容易肚子疼。
4、安静进餐，不要边吃饭边玩，或者边看电视边吃饭。
5、如果孩子实在不想吃，说明孩子确实不饿，不要勉强，饿一两顿不会把孩子饿坏，而勉强地逼迫孩子吃却会使孩子厌食。所以，尽量不要以强迫的手段让孩子进食，而应该以鼓励或引导的方式让孩子感到吃饭是一种享受。
6、在吃饭前，尽量不让孩子吃零食，特别是甜点、巧克力、冰淇淋等，孩子用空肚子等食物吃，饿了吃晚饭。
父母也要多花一些时间了解幼儿营养的知识，以轻松与理解的态度，培养宝宝正常发展过程中的饮食行为习惯。在配合身心发展的状况下，提供营养丰富而且色香味都诱人的可口饭菜，使孩子的营养摄取达到均衡，并喜欢自己安静进餐，养成良好的饮食行为习惯。
宝宝吃饭需要什么营养
宝宝1岁以后，就像个不知疲倦的小小发动机，活泼好动，充满了活力。第一次自信地大步走，第一次像你们一样说出大人话，第一次交到好朋友……每个第一次，都是宝宝学能发展的表现。全方位的营养支持，能帮助宝宝全面学能进步，让他处处领先一步。
1、蛋白质
它是宝宝身体发育所必需的，1～2岁的宝宝每天需要蛋白质35克，2～3岁的宝宝每天需要40克。在配方奶粉、肉类(鱼、禽、畜)、蛋类、豆类及豆制品等食物中蛋白质含量较高。
2、钙
它是骨骼生长必不可少的。好动的宝宝喜欢走来走去，爬上爬下，没有健壮的骨骼可不行哟。让宝宝多吃海产品、豆制品、奶制品、鸡蛋、根茎类蔬菜，因为这些食物中含钙丰富。
3、锌
是一种重要的生长因子。1～3岁的宝宝每天都在学习和练习新的`动作，如果缺少了锌，动作发育指标不达标怎么行。而且，锌还能帮助增强有益身体健康的免疫系统，抵御感染与疾病。补充锌，就要多吃海产品、动物肝脏、鱼、蛋、奶、肉、豆类及果仁等。
4、铁
是宝宝运动机能发展必不可少的元素。1～3岁的宝宝如果体内缺少铁元素，他们的运动能力也许会受到阻碍，所以，多吃补铁食物吧，如动物肝脏、紫菜、海带、黑木耳、口蘑、芝麻酱、红色的肉、核桃仁、豆类等，帮助宝宝成为小小的“运动健将。
5、维生素
维生素A对视网膜感光机能的发挥具有重要作用，想让宝宝心明眼亮缺了VA可不行。维生素D能促进钙的吸收。维生素B12对于成长中的宝宝的神经发育非常重要。动物肝脏、肉类、乳制品、鱼、贝类和蛋类中含量多。
6、碘
对于两岁左右宝宝大脑的发育起了关键性的作用，碘缺乏严重甚至会造成脑及神经组织发育停滞，造成智力发育障碍呢，这可不是危言耸听。宝宝可通过紫菜、海带等食物进行补碘。
7、天然胡萝卜素

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