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前几天，有一些家长来训练博主，想给孩子做注意力训练，在网上有了解到舒尔特方格训练对孩子注意力提升有帮助 。所以想给孩子做舒尔特方格训练，但是不知道怎么做训练，想博主出一个教程 。
【舒尔特方格训练 *** 注意 舒尔特方格训练 ***】下面开始吧 。
舒尔特方格
舒尔特方格是由美国心理医生舒尔特发明的，一开始这个舒尔特方格是用于飞行员训练注意力使用的，后来才慢慢推广开的 。
舒尔特方格是通过调动人的听觉、视觉、动觉等神经元的协调配合，达到强化人的注意力感知的稳定性、广度和强度的目的 。让训练者在训练过程中，慢慢习惯这种专注的状态 。
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舒尔特方格训练法，简单、粗暴、有趣、有效，非常适合各类人群尤其是以学习为主的中小学生群体 。
什么是舒尔特方格
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舒尔特方格是有N*N的表格组成，里面有数字组成，一般有3*3、4*4、5*5、6*6等难度由易到难增加 。
舒尔特方格的训练 ***
一、 *** 舒尔特表格
可以用纸和笔手工 *** 舒尔特方格的表格，先按照上图中， *** 出正方形的格子，然后按照 *** 随意填写1-N个数字 。如果觉得很麻烦，可以下方直接购买，特别方便 。
二、观察识别，计时
这个阶段就是训练者练习过程，按照表格中，分别找到1-N数字，找完了后暂停计时 。用时最少，说明注意力越好 。
三、循序渐进，慢慢增加难度
已经熟悉练习过程，可以多练，等难度小的舒尔特方格训练没有难度，可以慢慢增加难度，这是一个循序渐进的过程，这样坚持练习，注意力会越来越好的 。
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