1、要学会合理的使用手机 。心里浮躁的时候 ， 让自己静下来 ， 听一听手机里下载励志的歌曲或轻音乐 ， 让自己沉静下来后再全身心的投入到自己要做的事情中 。
2、看书是克制浮躁的好方法 ， 能让人的内心在短时间安静下来 。当你感觉自己的状态回归的时候 ， 继续做事情 ， 效率也会高 。
3、到街上或公园散散步 ， 可以让你忘记内心的浮躁 。在晚上仰望星空 ， 吹吹晚风 ， 让自己的心变沉静 。
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