【地瓜到底指的什么俗名是】地瓜即红薯(又称白薯 , 山芋 , 甘薯 , 沙奶奶) , 味甘性温 , 能滑肠通便 , 健胃益气 。含有较多的纤维素 , 能在肠中吸收水份增大粪便的体积 , 引起通便的作用 。其中丰富的纤维质有助排便 。地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维 , 所以能预防便秘、肠癌;同时能减少热量的摄取 , 是减肥的最佳食品之一 。
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