三.补气养血的食物1、补气补血的食物有很多 ， 比如可以食用阿胶 。还有黑枣含有丰富的维生素C，可以促进铁离子的吸收 。还含有丰富的膳食纤维 ， 可以吃桂圆肉 。因为桂圆肉对气血不足、心血亏虚、心悸失眠都有疗效 。还有黑豆 。黑豆补肾滋阴、补血明目、增强精力，可以助肾生髓化血 ， 也可以增强脾胃的运化功能 。
2、补气养血，就是通过食药增补气血 。气血不足即中医学中的气虚和血虚 。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰 。如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长 。一旦气血不足，将导致人体机能全面性溃败 。
四.猪肝瘦肉汤怎么做最补气养血猪肝瘦肉汤中加入枸杞、红枣、桂圆等食材可补血益气 。
猪肝瘦肉汤做法：
准备食材：猪肝50克、猪肉(瘦)50克、枸杞1把 。
锅中加入三碗水 ， 加盐，鸡粉调下味，煮滚 。
下入猪肝和瘦肉 ， 大火煮滚 。
下入枸杞叶煮至断生即可 。
除了以上做法，还可以加入其他食材，如：
猪肝瘦肉汤中加入阿胶、当归等食材可补血 。
猪肝瘦肉汤中加入红枣可补中益气、养血安神 。
猪肝瘦肉汤中加入桂圆具有补益心脾、养血安神的功效 。
五.补气养血口服液真的有效果吗补气养血口服液对于气血不足的疾病是有用的 。
补气养血口服液是一种中成药，具有益气养血(补充体内气和血)的功效 ， 可以用来改善身体气血不足所引起的面色无华、四肢乏力、气短心悸(心跳加快 ， 常伴有心慌)等症状，一般补血治疗效果明显 。
服用补气养血口服液要得到专业医生的指导，不能擅自用药 。
服用补气养血口服液时需严格遵照医嘱，如有不适，请务必咨询医生或与专业人士交谈 。

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