古人使用这种硬的枕头时，不是后脑勺放在上面，而是脖子枕在上面，不但凉快，还能保护发髻不乱 。像唐代推崇高大发髻，如此入睡，还可以很好保护发型 。
从现代医学来说，健康的颈椎和腰椎，不管站着还是躺着，都应该有个自然曲线 。睡觉时维持颈椎的正常生理状态，才能使整个人体一起放松、休息 。所以选枕头主要看高度和是否贴合颈椎 。
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