捋一捋是什么意思捋( 二 )

2.同时，通过松肩、松两肋、坠肘、松腕、塌两胯，自身进行一个松沉的摺叠，另一个手缓缓地（用自身的内力）跟随这一侧的肩、肋、胯、边松沉、边紧紧地贴向自己的另一个手，形成“挤”的形态。
3.千万要注意，与对方接触的一个手，在轻轻粘贴住对方的双手，仅仅是微微地“掤劲”，紧紧地控制住对方就行了，万万不可使用丝毫的蛮劲，而且，这个手的整个这一侧，必须彻底的松沉，靠另一侧整个手、肩、肋、胯、同步、与这个手的整个这一侧，紧紧相贴，形成合力，这就是“挤” 。
四、“按”
1.当对方又化解了，马上，自己的双手向两侧轻轻分开，同时，紧紧地粘贴住对方的双手，此时此刻双手都要保持一定的微微掤劲。
2.自身整体微微下沉，通过自身体内强有力的松肩、松两肋、坠肘、松腕、塌两胯，同时虚灵顶劲，在身体自重落地反弹的作用下，产生巨大的反作用力，可以轻而易举地将对方的双手轻轻地、略略上提。
3.马上含胸，沉两肋、充分坠肘、松腕、落胯，此时此刻，已经将对方连根拔起。然后，用意念前倾、作一个提起、向前、下沉、将对方“按”出，可以将对方离地而抛出，这就是“按” 。
4.千万注意“按”不是平常人们习以为常的推，而是有双手承接对方，通过提拉、微微上提、前倾；然后周身一体、松沉的摺叠，一系列绵绵不断的连贯过程，将对方有上而下、扎扎实实地向前“按”出。
【捋一捋是什么意思捋】只要熟练、连贯、轻而易地将“掤捋挤按”成为自身意、气、劲、默契揉合的本能行为，那么，你可以真正做到“掤捋挤按须认真，上下相随妙无穷” 。你也实实在在地掌握了中国正宗、传统太极拳的真谛和精髓。

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