刚运动完上称不会重 ， 原因如下：
1、这是由于运动以后过多的出汗导致脱水 ， 体液减少 ， 所以引起体重减轻 。一天之内的体重会也会波动在2斤左右 。
2、通常运动过后都是这样的反应 ， 并不能说明有脂肪消耗 。只能说明有水分丧失 ， 所以引起体重的暂时减轻 ， 补充体液以后体重又会恢复 。需要饮食控制 ， 尽量少吃主食 ， 配合坚持运动 ， 对消耗脂肪才能有帮助 ， 才能健康减肥 。

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