一盘白菜的热量大约是13大卡（54千焦），在同等食物中算是比较低的了 。每一百克的白菜热量占一个成年人每日所需热量的1％ 。由此得出结论:多吃白菜不会让人长胖，这些担心完全是没有必要的 。一盘白菜的热量是18大卡 。
【一盘白菜的热量是多少】白菜含有90%以上的纤维素 。纤维素被现代营养学家称为“第七营养素”，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能 。对预防肠癌有良好作用 。纤维素的另一重要作用，就是能促进人体对动物蛋白质的吸收 。

秒懂生活扩展阅读

• 车船税每年交的一样吗
• 东野圭吾的书属于什么类型
• 杨志在水浒中的排名
• 马克斯韦伯的贡献是提出了什么
• 摩羯座真正爱上一个人的表现，摩羯座疯狂爱上一个人
• 谁最怕天秤座，天秤座的十大缺点
• 射手座喜欢的女生类型，射手男真正喜欢的类型
• 鬼最喜欢保护的星座，鬼会保护哪个星座
• 摩羯男最怕双鱼女哪招，双鱼女是摩羯男的克星
• 狮子男与摩羯女，摩羯女的可怕之处