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保持镇定
“鬼压床”并不会有真正的生命危险，其实症状几分钟之后可以自行缓解，没必要那么恐慌 。
正确起床
起床这个动作其实是需要很多肌肉同时工作才可以完成的，在骨骼肌大罢工期间，是几乎不可能完成的任务 。可以尝试将自己的注意力集中在某些小肌肉群，如手指或脚趾，或者动动眼睑 。大罢工的时候，还是有些小小的骨骼肌容易改变“罢工”状态动起来的，只要有一处松动，整个大罢工就很快宣告终结 。
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如果“鬼压床”体验太痛苦，或是频繁出现，还存在其它症状，就要尽早到专科医生处诊治 。
【“鬼压床”到底是什么鬼？啥情况下最易发生？】
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