青春痘怎么护理

青春痘护理的方法:
1、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁 。阳光的曝晒是最好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果;
2、适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的秘诀;
3、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘,爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘;
4、多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纤维的蔬菜水果以及酸奶,多吃蔬菜,吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力;
5、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,保持心情愉快会让痘痘远离;
6、坚持护肤,洗脸是美丽肌肤的第一步,但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗 。如果过度清洗,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,或许会感染细菌;
7、使用具有防止紫外线的防晒粉底,并且睡前务必彻底卸妆,否则油脂会塞住毛孔,长出青春痘 。

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