赵丽颖从110斤瘦到78斤 ， 她的减肥秘籍 ， 人人可以复制 。现在的赵丽颖是我们心目中的女神 ， 筷子腿 ， 小蛮腰 ， 身高163的她却有着173的既视感 ， 但是赵丽颖并不是一进入娱乐圈就那么瘦的 ， 还记得她拍《杉杉来了》的时候 ， 圆嘟嘟的包子脸 ， 网上说她那时候有120斤 ， 其实没有120斤 ， 但也得110斤 ， 对于163的她来说确实不瘦 ， 这个体重在娱乐圈里那是相当难混的 ， 要知道娱乐圈美女如云 ， 稍有不慎自己的资源就可能被别人抢走 。
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赵丽颖从110斤减肥 ， 现在瘦到了78斤 ， 足足30多斤肉肉是怎么减掉的呢 ， 无非就是控制饮食和合理运动 ， 她曾经公开过她在减肥期间的饮食方式 ， 其实并没有想象中的那么难 ， 我们普通人也可以效仿 ， 只是我们不用瘦到她那么多就行了 。
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赵丽颖的减肥秘籍：调整饮食 。首先拒绝暴饮暴食 ， 定餐定量 ， 不要乱吃就不会吃太多 ， 把三高食物换成三低食物 ， 既高脂肪 ， 高热量 ， 高糖分的食物全部换掉 ， 这一点非常重要 ， 一顿饭同样是吃那么多 ， 如果全部吃高脂肪的与低脂肪的相比 ， 对于身体长肉来说真的是天壤之别 。
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把水果全部换成蔬菜 。提到这一点 ， 你们会不会觉得颖宝确实非常极端呢 ， 居然一点水果不吃 ， 要知道我们提倡在减肥期间每天都要补充水果的 ， 水果中虽然不含有脂肪 ， 但是却含有糖分 ， 颖宝居然连这一点点糖分都去掉了 ， 为了减肥真的是够拼命的 。
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【赵丽颖的减肥秘籍，从110斤瘦到78斤】颖宝还有一个秘诀 ， 就是在减肥的时候随时带一颗棒棒糖 ， 其实她这个棒棒糖也不是用来当零食吃的 ， 而是在特别需要的时候补充一下能量 。减肥期间零食是坚决不能吃的 ， 很多零食都是垃圾食品 ， 比如薯片 ， 辣条 ， 奶油饼干 ， 点心等等 ， 这些都是高热量的食物 ， 而且在吃零食的时候一般很闲 ， 一边看电视一边吃 ， 不知不觉就能吃下很多 ， 热量肯定会超标 。
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掌握了正确的饮食方法 ， 接下来的时间就要靠自己了 ， 必须做到该吃的吃 ， 不该吃的不吃 ， 而且要长时间去坚持 ， 不能三天打鱼两天晒网 ， 只有做到持之以恒 ， 才能到达自己想要的目标 。
赵丽颖的减肥秘籍 ， 从110斤瘦到78斤 ， 这样合理饮食值得学习 。
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