把表冠拔出 ， 让腕表所有指针停走 ， 进入”调整时间“状态；把表冠往回推一扣 ， 到“调整日期和星期”的状态；调整日期以及星期至要调表的日期的前一天；继续调整时间 ， 让时针再次通过12点 ， 这时腕表所指示的将是调表当天的下午时段 ， 这时继续把腕表时间调整至当前的精确时间 ， 把表冠完全推回 ， 腕表指针正常转动 ， 调表结束 。
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