多做有氧运动 。适当的运动能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周三次至五次，每次20分钟到30分钟的有氧运动会使肌肤保持红润 。为肌肤“食疗” 。食谱中应包括一些粗纤维食物，如土豆和各种麦类面包 。这类食物富维生素、矿物质和脂肪酸，对皮肤保持良好状态起着重要作用 。调整好睡眠时间 。熟睡时，人体皮肤却在不断地进行着新陈代谢 。如果不能保证足够的睡眠，脸色看起来会晦暗无光 。充足的睡眠是年轻肌肤的天然美容秘方 。学会放松心情 。压力和忧虑会造成内分泌紊乱，易使皮肤出现各种炎症，因此每天抽出15分钟到20分钟时间放松自己，可令肌肤恢复活力 。
【如何保养皮肤提升皮肤抗衰老能力】

秒懂生活扩展阅读

• 如何委婉地拒绝下班蹭车的同事
• 华硕如何建立无线网络连接
• 直通车推广计划名称有什么用？具体如何？
• 淘宝商品详情页不同客户端，字体如何选择？
• 淘宝刷单有什么技巧？提升销量如何把握节奏？
• 商家补单，该如何选择靠谱的淘宝补单平台呢？
• 不做爆款也有流量，如何提高自然搜索排名
• 如何做香干炒肉好吃
• 苹果手机如何查找微信保存的文件
• 2021年淘宝运营如何做?怎么做好规划?