【怎么判断湿气往外排出】1、判断湿气是否往外排出往往在各个方面都有表现 ， 主要表现为之前湿气重的症状有所改善 ， 比如大便不爽、黏腻的症状得到改善 ， 肢体浮肿减轻 ， 四肢和头部困重的情况好转 ， 乏力减轻 ， 腹胀减轻 ， 出汗量也更加正常 ， 不会出现出汗过多或过少的情况 ， 食欲好转 ， 消化功能增强 ， 整个人的精神状态也会更好 ， 不会出现有气无力的感觉 。
2、平时饮食注意节制 ， 少吃生冷、油腻的食物 ， 作息规律 ， 不熬夜 ， 多运动 ， 可以通过艾灸和泡脚改善身体状况 ， 这些方式都有助于湿气的排出 ， 改善不适的症状 。

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