花生酱中含有丰富的维生素a、维生素e、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质 。花生酱中含有大量的单一不饱和脂肪酸，它可以降低人体内的胆固醇含量，减少罹患心脏病的风险 。另外，经常吃花生酱和坚果的女性，不容易患糖尿病,而且吃得越多，效果越明显 。针对很多人认为花生酱是高脂肪食物，吃得太多会导致肥胖的观点，研究人员解释：经常吃花生酱的人，虽然摄取的热量较高，但是并不会造成肥胖 。他们曾将体重过重的实验者分成两组，一组食用低热量食品，一组则在低热量食品中加入花生酱，18个月后发现，后者瘦身的效果几乎是前者的两倍 。研究人员建议，花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配 。
【花生酱有什么营养价值】

秒懂生活扩展阅读

• 中秋为什么叫团圆之夜
• 天降紫薇星是什么意思
• 统计学里的相对比是什么意思
• 四什么五什么成语哦
• 为什么负一层车位比二层贵
• 2023年春节为什么在大寒后一天
• 热奶宝是什么吃的
• 加工硬化发生在什么阶段 加工硬化
• 硅粉对身体有什么危害
• 辽宁舰为什么不能熄火