第一、 准备好所有食材 新鲜的西兰花一颗,蒜头四瓣 。
第二、 西兰花切掉根部,根部比较老,不好吃的,然后再把西兰花切小块,清洗干净 。
第三、 蒜头用刀背拍扁,剁成蒜蓉 。
第四、 锅里提前烧开一锅水,水开后,放入西兰花烫,加入少许盐,大概烫3分钟,捞起来沥干水分备用 。
第五、 热锅下油,油热后,倒入西兰花,把火关掉,然后加入少许陈醋 。
第六、 再加入少许蚝油和盐,把酱料搅拌均匀 。
第七、 再把西兰花倒入锅中,搅拌均匀即可,这个过程不需要开火的哦 。
第八、 把西兰花摆盘,中间撒上蒜蓉汁,一碟美味的蒜香西兰花就做好了 。
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