很多男性都比较关注自己的性功能 ， 害怕自己的性功能出现问题 ， 让性生活受到影响 。,有一些男性在进行性生活时 ， 总会感觉到异常 ， 却不知自己是否出现性功能障碍 ， 不知从何判断 ， 其实想要自我进行性功能判断 ， 可以通过这几点 。

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男性如何进行自我诊断性功能障碍？1、阴茎勃起反应缓慢
如果男性在接受伴侣的一些性刺激后 ， 阴茎不能够快速有反应 ， 或者是反应比较缓慢 ， 就说明存在轻度性交障碍 。
2、阴茎不能勃起或者在性生活时萎软
在接受性刺激后 ， 如果阴茎完全没有反应不能勃起 ， 或者在勃起后进行性生活 ， 在中途软下来 ， 而且这种情况是频繁出现的时候就要注意 ， 这种情况大多数是已经完全进入性功能障碍 。

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男性要如何预防性功能障碍？1、避免压力过大
有一些男性会因为心理负担过大 ， 而让自己出现短暂性功能障碍 ， 这种情况只要在心理负担减轻或者压力缓解的时候 ， 会有效改善 ， 所以 ， 在日常要避免让自己压力过大 ， 要释放身心 ， 让自己感觉愉悦 ， 能够避免性功能障碍的出现 。
2、积极治疗疾病
一些男科疾病的发生 ， 也会导致性功能障碍的出现 ， 所以 ， 男性要警惕在身体出现一些男性疾病的时候 ， 要积极治疗 ， 并且治疗痊愈 ， 才能够防止这些疾病影响到性功能 。
3、多吃一些提高性功能的食物
【怎样判断男人“行不行”？ 怎么判断男生已经进到底了】在生活中有一些食物 ， 能够帮助提高性功能 ， 如牡蛎、韭菜、枸杞等 ， 这些食物有补肾的效果 ， 男性在平时多吃可以帮助提高性能力 ， 而且 ， 在平时还要多摄取一些蛋白质比较高的食物 ， 蛋白质是身体的能量来源 ， 当身体缺少蛋白质时 ， 就会让身体抵抗力下降 ， 而且也会让身体感觉比较虚弱 ， 补充足够的蛋白质 ， 能够让男性在进行性生活时更加有体力 。

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一般男性出现性功能障碍的原因有很多 ， 在出现后想要治愈就要查明原因 ， 只有查明原因才能让医生选择最佳治疗方案 ， 因此男性要清楚出现性功能障碍及时就医 ， 及早治愈的几率就会更高 。
温馨提示 ， 性功能障碍在很多男性身上比较常见 ， 而它的发生会影响夫妻间的感情 ， 也会让男性感觉到自卑 ， 所以对于男性来讲 ， 在日常要提高措施来预防性功能障碍 ， 并且还要对性功能障碍有正确的了解 ， 避免自己盲目判断盲目慌张 。

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