做米饭米和水的比例是多少


做米饭米和水的比例是多少

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【做米饭米和水的比例是多少】米与水的比例应该是1比1.2 , 水的量超过1比1.2蒸出来的米饭会比较软,水的量低于1比1.2蒸出来的米饭比较硬,可能下面的米糊了,上面的米还没熟 。把米淘洗干净后 , 放到电饭锅中铺平,然后加入水,用手指垂直在锅里测量 , 水比米高出一个指甲盖的高度即可 。一碗米,两碗水的比例蒸出来的米饭也刚好 。
大米:
大米亦称稻米 , 是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的食物 。大米含有稻米中近64%的营养物质和90%以上的人体所需的营养元素 , 同时是中国大部分地区人民的主要食品 。大米经过长时间的贮藏后,由于温度、水分等的影响,大米中的淀粉、脂肪和蛋白质等会发生各种变化,使大米失去原有的色、香、味,营养成分和食用品质下降 , 甚至产生有毒有害物质(如黄曲霉素等) 。

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