文章插图
按空气的温度,20~30℃为热空气?。?5~20℃为凉空气浴,4~15℃为冷空气浴 。应从温暖季节的热空气浴开始,逐步向寒冷季节的冷空气浴过渡 。每次行空气浴前先做些体力活动,使身体发热,但不要出汗,然后再脱衣进行空气浴 。冬季更应与体力活动结合起来,气温低时,运动量要相应加大 。
方法:【热空气浴的温度为】一种利用空气锻炼身体或防治慢性病的方法,主要是利用空气的温度、湿度、 气流、气压、散射的阳光、阴离子等因素直接刺激人的皮肤 , 提高人体对外界环境的适应能力 。空气浴常和日光浴、冷水浴结合运用 。
秒懂生活扩展阅读
- 艺菲字做名字的寓意
- 粗粮与细粮的划分标准
- 有创意的美术群名称
- 地面到太空的距离
- 鱼的年龄
- 煮的菜有哪些
- 草鱼泡泡是什么样的
- 油然而生的油是哪个油
- 太阳钟是利用了什么的原理来计量时间的
- 从源头上解决垃圾问题的方法是