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分腿带是练习舞蹈的一种辅助仪器，可以将双腿练得更具柔软性，还可以起到协调身体的作用 。分腿带的操作很简单，需要练习几个动作 ， 例如倾斜动作，或者是伸展以及硬拉动作等，而且也可当作瑜伽来锻炼身体，对身体健康有益 。
健身器归纳起来，大致可分为三种类型：【分腿带是干什么】1、全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等；
2、局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机、快走、慢跑、瑜伽 ， 以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等；
3、小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等 。

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