贾玲瘦的时候长什么样子贾玲瘦的时候 _生活百科

说起贾玲，相信大家对她非常熟悉，作为喜剧演员出道，她在舞台上带给了我们很多欢声笑语，虽然她没有精致的外表，但是她却有一幅有趣的灵魂，这也是为什么大家喜欢她的原因。
贾玲成功减掉15斤，瘦身后挑战穿旗袍，网友：意想不到的美这部电影能获得观众的喜爱，和贾玲有很重要的关系，贾玲是一位喜剧演员，创作的小品也得到了观众的喜爱，她的实力非常强，而且情商很高。
贾玲还没走上喜剧演员之路的时候，还是一位长相清纯甜美的大美人，然而自从成为了一名喜剧演员之后，她开启自嘲模式，不再注重管理自己的身材，这也使得她的体重一路飙升。
贾玲名气越来越高，经常去参加各种各样的综艺节目，很少参演电视剧或者电影，每次出现在活动现场，总是遭受采访人员围攻。

文章插图
当时还记得在《你好李焕英》的发布会上，贾玲也表示，如果票房超过多少亿她就减肥，本以为是开玩笑的一句话，但贾玲真的做到了一个月的时间减重15斤，对于她来说是一个很高的挑战。
然而她成功甩掉了15斤，虽然身材不是特别的完美，但是对于贾玲而言，已经特别努力了。

文章插图
贾玲漂亮成功以后，身体状况比以前好了许多，以前的一些衣服也可以穿上了，如果自己再努力一点，还会变得更瘦。

文章插图
但是当贾玲换上旗袍以后，确实跟穿休闲的衣服有所不同，没想到身材苗条了这么多，穿在贾玲的身上有一种特殊的美感，给她增加了一份活力美。
分享几个居家运动1、运动、跳绳
跳绳是一项趣味性比较高、燃脂效率也不错的运动项目，不但可以预防肌肉流失，还能提升心肺功能，让你保持旺盛的体能活力，跳绳训练每次只需半小时，隔天训练一次就能达到锻炼的目的。
刚开始的时候，跳绳训练你坚持不了2分钟就需要停下来休息几分钟，但是坚持一段时间后，心肺功能提升，你每次跳绳时间也会有所延长。

文章插图
2、曲肘直臂平板支撑
这个动作可以提升核心肌群，塑造腹部隐形的盔甲，提升自身的运动能力，降低受伤几率，纠正脊椎变形问题，塑造好看的身姿，提升自身气质。
训练的时候，避免驼背撅 ***，而要保持身体在一条直线上，交替曲肘直臂训练，动作坚持30秒，重复4组。
3、深蹲
【贾玲瘦的时候长什么样子贾玲瘦的时候】对于下半身训练的黄金动作，那么深蹲就是首选了，这个动作能够充分 *** 到腿部和臀部的肌肉，从而让你的大腿肌肉得到有效地的 *** 和训练，同时，运动的过程中也会锻炼到你的腰腹部的肌肉，从而带动更多的肌肉参与到运动中来，既可以增强肌肉力量，还能够提高身体的代谢能力，从而加快你的减肥速度。

文章插图

贾玲瘦的时候长什么样子 贾玲瘦的时候

秒懂生活扩展阅读

贾玲瘦的时候长什么样子贾玲瘦的时候