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1、痕迹衰退：遗忘是记忆痕迹得不到强化而逐渐衰退，以至最后消退的结果 。
【遗忘的主要原因包括】2、干扰抑制：遗忘是由于记忆材料间的干扰，产生相互抑制，使所需要的材料不能提取 。
3、压抑：遗忘是由于情绪或动机的压抑作用引起的 ， 痛苦的经历产生的不愉快感觉，引起压抑的动力源，遗忘了相关的事件就是压抑的过程 。
4、提取失败：从信息加工的观点来看，遗忘是一时难以提取出要求的信息，一旦有了正确的线索，经过搜索，所要的信息就能被提取出来，这就是提取失败说 。
5、同化：遗忘实际上是知识的组织与认知结构简化的过程，即用高级的概念与规律代替低级的观念，使低级观念发生遗忘，从而提炼和简化认识并减轻记忆负担 ， 这是一种积极的遗忘 。

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