大家好,我是简阳的王医生,很高兴为大家普及健康养生知识 。
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随着社会的发展和人民生活水平的提高,人们越来越关注健康问题 。拥有健康的身体是每个人都向往的 。因此,我们必须始终将保健的习惯融入我们的生活,坚决杜绝不健康的生活方式 。愿你的身体变得更健康,更长寿,每天都更快乐 。好了,我们来看看今天的信息 。
凉拌米豆腐
配料:米豆腐、蒜、小葱、油、盐、酱油、辣椒粉、白醋、剁椒、红油 。
练习:
1.一块米豆腐,切成小块,泡盐水 。
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【爱美的女人肯定会吃。三种食物会轮流吃。美容美容会排毒瘦身,对身体有好处。】2.大蒜切碎,放入辣椒粉,倒入热油,放入一勺剁碎的辣椒,加入适量的盐、酱油、红油和白醋,调味 。
3.将米豆腐沥干,装盘 。
4.淋上准备好的酱汁,撒上葱花 。
鸭血豆腐汤
配料:豆腐、鸭血、白胡椒、洋葱、盐
练习:
1.嫩豆腐、鸭血切成小块,葱切成葱花 。
2.将鸭血放入沸水中焯一下,沥干水分 。
3.锅里放水,倒入软豆腐和焯水的鸭血 。
4.然后大火煮开,再转小火煮5分钟 。
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5.最后加入盐和胡椒粉搅拌均匀 。
咸蛋蒸肉馅饼
材料:猪肉200g、咸蛋1个、洋葱少许、姜末少许、料酒1茶匙、酱油1茶匙、淀粉1茶匙(或燕麦片1汤匙)、水1汤匙;
实践
1.将猪肉剁成肉末;将生咸蛋的蛋清和蛋黄分开,葱姜切碎备用;
2.在肉末中加入盐蛋白、葱、姜等调料拌匀 。将肉末放入容器,拍平表面,将咸蛋黄一分为二,放在肉饼上,放入蒸笼,蒸熟后蒸15分钟左右;
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