简单方便的早餐有哪些


简单方便的早餐有哪些

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1、包子:是传统早餐之一,松软可口,馅料丰富,可咸可甜 , 受人喜爱 。
2、玉米:是非常健康的营养主食之一 , 早餐时蒸或煮玉米是非常的方便 。
3、贝果三明治:通常是无油、低糖,而且大多用全麦粉 , 属于低脂健康的食物,夹着各种蔬菜、蛋、肉等食材制作成三明治 。
4、全麦卷饼:用全麦面粉或者加一些普通面粉 , 再和清水、盐一起搅拌成顺滑流动的面糊,放到抹油的平底锅里摊成一张张的薄饼,卷上蔬菜、鸡蛋、肉类等熟食即可 。
【简单方便的早餐有哪些】5、纸杯蛋糕:原料有大米粉、高筋面粉、鸡蛋、牛奶、蔓越莓干、酵母粉,只需要把食材混合在一起,拌成较稠的面糊放到冰箱里冷藏发酵一夜,再取出搅拌排气,分装到小纸杯里 , 上锅蒸熟即可 。

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