徒步并不是通常意义上的散步，是户外运动中最为典型和最具特色的一种，徒步旅行经常被认为是最亲近大自然的一种活动 。徒步旅行作为一种新型的户外旅行方式，越来越受到年轻人的青睐，它不仅锻炼人的体魄与耐力，更能激发人们热爱自然、热爱生活的情感，今天为大家推荐三条最受旅游喜爱的徒步路线，希望大家量力而行，务必注意安全 。

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一：嵩县大青沟－内乡宝天曼探险穿越
难度：★★☆
强度：★★★
冒险指数：★★★
风景指数：★★★★☆
原始指数：★★★★
徒步距离：80公里（3－4天）
嵩县白河镇大青村周边是山，两山夹一水即大青沟，河床遍布青石，两边山石皆呈青色，故名大青沟 。大青沟自南向北延伸，大青村民居依山傍水而建，建筑以土木结构青砖灰瓦的平房为主 。沟两侧几十处老民宅，均朝向大青沟而建，沟东侧民居主房坐东朝西，沟西侧民居主房坐西面东 。

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宝天曼位于伏牛山的腹地，嵩县、内乡、南召三县交界，国家级自然保护区，总面积120余平方公里，主峰曼顶海拔1830米 。森林覆盖率90%以上，莽莽林海中汇集了十分丰富的动、植物资源，保存了大量的天然原始次生植物和生物群落 。许多“孑然植物”“活化石”及珍禽异兽至今仍能繁衍生息 。

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在穿越途中会路遇许多旱蚂蟥、野鸡、蛇类、野猪窝和一些野生动物足迹，可以观赏到无数珍奇植被和各种杜鹃，原始风光美不胜收 。

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线路如下：洛阳－嵩县－白河－大青沟－东沟－内乡县湍源－后坪－大沟－平坊－进入景区－青龙背－环线游－宝天曼（HB1830）－四个庙－南召县玉葬村－洞街－乔端－南召县城－洛阳 。

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二、栾川龙潭沟－娘娘山－倒回沟（天河大峡谷）徒步穿越
难度：★★
强度：★★
冒险指数：★★
风景指数：★★★
原始指数：★★☆

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