自由泳游不快的原因:发力点不对;
自由泳手部的技巧主要有 :
1、入水要轻:像去触摸前方的东西 ,一个容易碰碎的东西;
2、抱水要对准水:就是手掌心要向后,不要掌心向下,因为想要前进,肯定是要向后划水,而不是向下压水;
3、推水要推倒底:即大腿附近的位置 ,要加速度推水;
4、划水主要靠肩部运动发力,背部肌肉带动肩膀转动,肩膀再带动胳膊和手腕,手和臂肌肉的收缩主要是起固定对水的手型和臂型,并不用来产生主要的前进动力,推水阶段主要是肱三头肌和手腕的瞬间发力 。
秒懂生活扩展阅读
- 淘宝短视频拍摄需要什么工具?为什么?
- 鸡蛋清怎么自制胶水粘鞋
- 五叶神金尊 五叶神
- 日本为什么要同时打那么多国家
- 我国古代镜子的起源有哪几种
- 为什么中国武术不能实战
- 压轴为什么是第二个
- 我国各民族的分布特点是什么
- 投机倒把是哪一年开始 投机倒把
- 2022双十一猜价格亲友团奖励为什么没有