跑步后膝盖酸疼应该膝部用热水热敷,或者是暖水袋及热宝热敷,避免高强度活动 。必要时可以吃消炎镇痛药物即保护软骨药物 。注意适当休息,不要进行剧烈活动,不要受凉,多喝奶,多吃排骨,虾等 。
秒懂生活扩展阅读
- 兔子怎么跳的
- 淘宝ifashion入驻前后,商家需要做好哪些准备工作?
- 弱酸稀释PH怎么变化
- 微信关闭后收不到消息应该怎么办
- 苹果11开机后怎么进入不了系统
- 伤害了摩羯座女怎么挽回,对摩羯女太好的后果
- 质胜文则野的后面一句
- 油茶种植后多长时间可以成活
- 苹果手机越狱后怎么添加中文源
- 成语心力一什么字后面不认识