文章插图

1、三明治：取两块面包，夹上自己喜欢的蔬菜和食材即可，方便快捷 ， 简单营养 。
2、面包牛奶：吐司切片后加热 ， 可以抹上果酱或者奶油，配上一杯热牛奶，既快速又营养 。
3、鸡蛋面：起锅烧水，下入面条，面条半熟后打一个鸡蛋，简单又美味 。
4、土豆饼：土豆切丝后加入淀粉、水、盐等，烙成饼，营养美味 。
5、鸡蛋饼：鸡蛋打成蛋液，加入淀粉和盐，下锅烙成饼即可 。
【适合上班族的快速早餐】6、阳春面：起锅烧水 ， 水开后下入面条，在碗中加入酱油、盐等调味，然后加入面汤即可 。

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