【grit健身是什么课】grit健身是高强度间歇训练课程，高强度间歇性训练是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术 。这种技术让你在短期内心率提高并且燃烧更多热量 。
一种高强度锻炼使得身体对氧气的需求增加，并且制造缺氧状态，导致你的身体在恢复期间需要更多氧气 。这种锻炼导致运动后过量耗氧 。这也就是为什么相对于普通有氧训练和稳定状态锻炼，高强度锻炼将会帮助你燃烧更多脂肪和卡路里 。
秒懂生活扩展阅读
- 意思的反意词是什么
- 二踢腿是什么
- 水泥的主要材料是什么
- 9月18是什么日子拉警报的意义
- 《王者荣耀》里鞋子的韧性是什么意思
- eslm卡是什么
- 初一要学的有几科分别是什么
- 蛋白质的空间结构是什么来维持的
- 一年四季都开花的是什么植物
- 摩羯座婚姻是什么样子，摩羯座男睡了你以后