肌肉块和力量不一定成正比， 肌肉和力量不会完全成正比，肌肉的大小靠肌肉纤维来决定，像一般肌肉块头大的都是由于肌肉纤维较粗而决定的，力量的大小是靠神经原控制肌肉纤维的数量而决定的，但是肌肉的锻炼有助于力量的增长，因为在肌肉锻炼的过程会刺激起一些不活跃的肌肉纤维的活动，而力量练习的同时也会增加肌肉块头，因为在力量练习中肌肉纤维也会损伤当肌肉纤维再修复，肌肉纤维自然变粗，块头自然变大 。
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