如果说高山是大地的骨架，那么江河就是大地的血脉。江河奔涌，溪水纵横，也是云南的一大景观。云南境内有大小河流650余条，稍有名气的就有311条。它们中有的源远流长，贯穿数省区；有的是国际性河流，云南仅存一段；有的较短小，仅在一县或一乡流淌。滇西横断山中有一些袖珍的小支流，全长只有十几公里。云南所有的河流分属6个流域有长江流域、珠江流域、红河流域、澜沧江流域、怒江一萨尔温江流域、独龙江—伊洛瓦底江流域。

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长江、珠江、澜沧江和红河最后分别注入太平洋的黄海、东海和南中国海，怒江与伊洛瓦底江汇入印度洋孟加拉湾的安德曼海。独具一格的多水系多流域的水系结构，为其他地区所少见。尤其是滇西北地区的怒江、沧江、金沙江三江流域间，最狭窄处仅76公里，然而其入海口处可达300公里。此种上窄下宽，形似扫帚状的水系结构，又被称为“帚状水系”。
三江，实为四江，即金沙江、澜沧江、怒江、独龙江，位于青藏高原南延至滇西北横断山脉纵谷地区，北纬25°30至29°，东经98°至100°30‘之间，包括怒江傈僳族自治州、迪庆藏族自治州及丽江专区的部分地区。北部直抵西藏云南交界，南部到金沙江大具、怒江州六库、澜沧江功果桥。三江并流，自然形成五山夹四江的雄险奇奥的大峡谷群。五山，自西向东即担当力卡山、高黎贡山、怒山、云岭、大小雪山。四江，自东向西即金沙江，澜沧江、怒江、独龙江。它们构成了世界上独一无二的“大峡谷群”奇观。

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金沙江古称“丽水”，因盛产金沙而得名。金沙江全长2308公里，云南境内1560公里，共分上、中、下三段，云南省境内中下两段，以石鼓镇为界。世界最窄的峡谷——虎跳峡，位于玉龙雪山与哈巴雪山之间，距丽江县城100公里、中甸县城105公里，全长16公里，分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段。两岸谷坡陡峭，壁立千仞，江面宽50米-80米，最窄30米，有险滩18处，落差213米，是世界上最窄的险峡。

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两岸山地，山高谷深，由谷地至山顶，其相对高差达到3700余米，比科罗拉多大峡谷深1500米。江水急流狂奔，游人到此，莫不为惊险雄奇的景象所折服。其中最窄处为上虎跳，在江心有一巨石——虎跳石，高度达13米。据传曾有猛虎踏石而越峡谷，因此得名。巨石犹如孤峰突起，屹然独尊，江水冲击巨石，激起排空浪花，发出阵阵轰鸣，气势非凡。而两岸悬崖峭壁如从天生，如巨大的石门一般，堪称天下一绝。

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