【喝葡萄酒有什么好处和坏处 红葡萄酒的功效与作用】在生活中,不少人都觉得适量喝些红酒对身体有好处,甚至有人会每天喝一杯红酒来养生 。因为他们觉得红酒的度数不高,不会对身体造成伤害,而红酒能软化血管,对心脏有益 。
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但爆炸营养课堂的营养师告诉大家,这种想法是错误的 。
网上盛传红酒里含有一种叫做白藜芦醇的物质,能起到抗氧化、抗动脉硬化的作用 。但还是那句老话,抛开剂量去谈功效,是非常不科学的 。数据显示,红酒中的白藜芦醇含量非常低,基本上可以忽略不计了 。
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而且所有关于白藜芦醇的研究,大部分的试验对象都是小白鼠、小白兔等动物,在人体内的效果究竟怎样,还没有定论 。
此外,还有一些研究发现,白藜芦醇这种物质可能会削弱人体通过自身锻炼给心脏带来的益处,那样说不定就得不偿失了 。
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其实,就算红酒里含有一定量的白藜芦醇,能软化血管,对心脏有益,爆炸营养课堂的营养师依然不推荐大家喝红酒来养生 。毕竟红酒里还含有一种物质,那就是酒精 。市面上的红酒,酒精含量一般在12%~15%,其实也并不低 。
而酒精对人体的危害,说起来就非常可怕了 。不仅可以增加高血压、肝脏损伤和肥胖的风险,酒精作为一种1类致癌物,还是明确对人体有致癌作用的物质,与食道癌、肝癌、直肠癌等癌症的发生密切相关 。
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另一方面,很多人为了心脏的健康去选择喝红酒,是因为本身自己的心脏功能就不太好 。而心脏不好的人,本身就应该拒绝摄入酒精,一些心衰病人服用的药物,也不能和酒一起服用 。
此外,现在很多人会选择在家自制红酒,而这可能又会增加一个风险因素 。因为我们很难控制发酵过程中对人体有害的“坏霉菌”,一旦我们操作的不够专业,很可能就会自制出“不健康”的红酒 。
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所以总的来说,并不推荐大家靠喝红酒养生,根本无法软化血管,对心脏起不到什么好处 。不过对于不得不饮酒,不想改掉自己饮酒习惯的人来说,爆炸营养课堂的营养师确实更推荐大家喝红酒,而不是喝白酒 。
一般来说,红酒的度数比白酒要低不少,对人体造成的伤害也就会小很多 。
各位朋友,你喜欢喝红酒吗?你觉得红酒有养生的效果吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验 。
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