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标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一 。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感 。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标 ， 可用身高体重的关系来表示 。
女生标准身高体重计算公式：标准体重（女）=[身高（cm）减100]乘以0.9（kg）减2.5（kg） 。体重若在标准体重的正负10%范围内，也算正常体重 。
男生标准身高体重计算公式：【身高体重标准表】标准体重（男）=[身高（cm）减100]乘以0.9（kg） 。正常体重指在标准体重的正负10%范围内 。例如一个男子通过计算其标准体重为60kg，则若其实际体重在54~66kg范围内均算正常体重 。
表如图所示：注意事项：1、成人采用身长计测量 。受检者立正姿势站于身长计平板上 ， 枕部、臀部、足跟三点紧靠标尺，头要正，两眼平视，身长计水平尺紧贴头顶 。以毫米为单位记录 。
2、过程中要注意检査（并及时加以纠正立柱）是否垂直和晃动，零件有无松脱等情况，目前基本采用电动自动身长、体重测量计 。
3、测量时被测者赤脚，取立正姿势，站在身高坐髙计的底板上 。
4、足跟、骶骨部及两肩胛间与支柱相接触，躯干自然挺直 ， 头部正直但不靠支柱，两眼平视前方 ， 以保持耳屏（耳珠）上缘与眼眶下缘呈一水平 。