【腿举应该是体重多少倍】一般腿举动作的重量选择在自身体重的2~3倍,但如果是新手做这个动作,我们可以先从自身重量的1.5倍开始做起,甚至可以从自身重量相同的重量开始做 。就拿70kg的来说,一开始我们做腿举动作可以选择70kg~105kg的重量中选择 。
秒懂生活扩展阅读
- 通常云计算服务应该具备哪些特征
- 胸围80穿多大码文胸
- 江苏宝应是贫困县吗
- 热辐射在生活中的应用越多越好
- 关于蕙兰浇水的问题
- 氩气与乙炔反应点烧会怎样
- 放能反应都与atp的水解有关吗
- 气胸注意事项
- 伴郎如何接亲
- 输过血的人应该注意什么