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凉拌根达菜叶子
主料:根达菜叶子300克 。
【根达菜叶子怎么做好吃】辅料:芝麻油适量、盐适量、醋适量、蒜适量、生抽适量、辣椒油适量 。
做法:
1、根达菜叶子在开水锅里烫熟捞出 。
2、待凉后切碎 。
3、加入盐、醋、生抽、芝麻油 。
4、盛1勺辣椒油到根达菜叶子里 。
5、加入蒜末拌匀即可 。
根瘩菜(根达菜)是茎用蔬菜,可菜饲兼用,它是藜科、甜菜属,一二年生草本 , 绿叶菜类蔬菜 。以肥厚的叶、梗或嫩苗供食用 。根椐叶片、叶柄特征可分为青梗种、白梗种和皱叶种等三种类型 。此菜在中国栽培历史悠久,其生长利用期长,一年三季可多次收获 。其营养价值很高,富含多种微量元素,具有清热解毒、止血之功效 。
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