过敏性鼻炎是一种非常常见的鼻粘膜非感染性炎症性疾病,发病率非常高 。任何人群都可能患有过敏性鼻炎 。
一旦患病,患者会在日常生活中反复出现喷嚏、鼻痒、严重鼻塞、喉咙痒、眼睛红肿、灼热感,或咳嗽、胸闷、气喘等现象,严重影响患者的正常工作、学习和健康 。
过敏性鼻炎一年四季均可发生,但秋季是过敏性鼻炎的高发期 。
进入秋季后,一定要做好过敏性鼻炎的预防工作 。怎样才能有效预防过敏性鼻炎?
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秋季如何预防过敏性鼻炎?
一、做好室内环境调节
进入秋季后,一定要注意室内环境的调节,一定不能有过敏源 。一旦长期生活在过敏原环境中,很容易患上过敏性鼻炎 。
一定要每天打扫几次房间,注意开窗通风,让新鲜空气流入室内 。
如果秋季室外有大量柳絮,应使用纱门和纱窗,防止柳絮等过敏物质进入室内引起过敏 。
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第二,外出保护 。
【总是在秋末打喷嚏?咳喘?做好五件事,别让过敏性鼻炎打扰你。】
秋天过后,空气中会有很多过敏原,比如一些花粉、真菌、尘螨等 。这些都是过敏原,一旦接触就会引起过敏性鼻炎等过敏性疾病 。
秋天出门一定要戴口罩 。如果过敏,出门不仅要戴口罩,还要戴护目镜 。
另外,尽量避免去过敏原多的环境 。
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第三,调整饮食习惯
对于体质较低的人来说,秋季患过敏性鼻炎的概率比其他人高很多倍 。
入秋后,气温开始逐渐下降,空气相对干燥 。如果没有做好饮食调整,比如过度偏食,就会导致体内各种营养物质的缺乏 。
尤其是维生素一旦缺乏,整体免疫力会迅速下降 。一旦接触过敏源,就会引起一系列过敏反应 。
进入秋季后,一定要合理膳食,多吃植物性食物,但要适当增加乳制品、鸡蛋、鱼类、瘦肉等食物,避免因营养不良导致免疫力下降 。
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四、做好鼻腔卫生 。
特别是对于秋季经常外出的人来说,每天回家后,除了洗手洗脸,还要用专门用来冲洗鼻腔的生理盐水,这样可以去除一些过敏原和细菌,最大限度地降低患过敏性鼻炎的概率 。
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第五,增加饮水量
秋天的气候非常干燥 。如果此时饮水过少,容易引起内火旺盛,影响免疫功能,患过敏性鼻炎的概率相对增加 。
秋季一定要合理增加饮水量,尤其是白开水,适当喝一些 。
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总而言之,秋季是过敏性鼻炎的高发期,对患者的学习、工作、生活、健康都会产生很大的影响 。
日常生活中,任何人群都要做好过敏性鼻炎的预防工作 。
除了以上五点,每天要保持规律的作息,适当增加运动量,有助于提高免疫力 。
如果过敏性鼻炎的症状已经出现,一定要接受科学正规的治疗,这样才能快速治愈 。
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