彻底禁止QQ自动升级的方法及步骤：
1、首先打开QQ软件 ， 输入自己的账号和密码登录；
2、点击QQ软件界面下面的齿轮形状的符号 ， 以此进入QQ系统设置 ， 打开QQ系统设置窗口之后 ， 选中点击“安全设置”选项；
3、打开安全设置之后 ， 点击左边的安全更新选项 ， 打开安全更新界面之后 ， 在右边的安全更新后面 ， 勾选有安全更新时提醒我 ， 不自动安装的选项；
4、完成以上操作步骤之后 ， 把设置窗口关闭即可 ， 系统会自动保存刚才的设置 ， 这样QQ软件就不会自动更新升级了 。

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